תוכנית לחיזוק הגוף והנפש

עכשיו יותר מכל זמן אחר חשוב
לדאוג לך, לגוף ולנפש.

איך עושים את זה ?
אפשר להתחיל ממקום של להעניק אהבה עצמית.
כן, בדיוק בתקופה כזו חשוב שאחזק את עצמי
חוסן אישי הוא חוסן של הכלל.

כל שינוי שאעשה עבור עצמי משפיע על הסביבה הקרובה אלי.
כל שינוי שהסביבה הקרובה חווה משפיע על הסביבה הבאה
וכך במעגלים קטנים לרחבים יותר אנחנו משפיעים על הכל.

לא תמיד אנחנו מבינים את זה כך אבל יש לנו השפעה על האחר.
לדוגמא חברה מספרת שהיא מודאגת,
שהיא לא יודעת מה יקרה.
אני מקשיבה לה, שומעת, לא שופטת,
לא מנסה לפתור לה את הבעיות.
נמצאת, מחייכת ובעיקר מקשיבה.
קרה לך בטח לא מעט שאת הקשבת או
שהקשיבו לך ומיד לאחר מכן הרגשת טוב.

אותו אדם נוסף שהיה נוכח הביא את עצמו בלי לעשות שום פעולה רק היה נוכח.
בדיוק כך זה עובד שאני עושה שינוי עבור עצמי
אני משפיעה גם על זה שלידי והוא על זה שלידו.

רוצה לקחת את האחריות לידיים ולעשות את השינוי עבור עצמך מוזמנת.